La coenzima Q10 es un compuesto liposoluble que puede ser sintetizado por el organismo humano y que descubrió en 1957 por el Dr. Fred Crane de la Universidad de Wisconsin.
Forma parte de la familia de las ubiquinonas y se trata de un nutriente necesario para el funcionamiento de cada una de las células del cuerpo.
Pero sus niveles empiezan a bajar alrededor de los treinta años, produciéndose luego una declinación sostenida, con un consiguiente decaimiento del nivel general de salud (si bajan del 25% del nivel de carencia, empiezan a surgir problemas cardiovasculares o depresión del sistema inmunológico).
La suplementación con Q10 tiene un efecto muy positivo en el organismo, pues ayuda al organismo en la respiración celular y en la producción de energía, podríamos decir que actúa como «la chispa» que enciende la máquina, al convertir la energía de los carbohidratos y los lípidos en la energía que utilizan las células y proteger, como ‘antioxidante’, células, tejidos y órganos frente a los efectos perjudiciales de los radicales libres.
Se aconseja para distintas patologías, para personas alérgicas, aquellas que practican ejercicio, para bajar la presión sanguínea, durante operaciones cardiovasculares o para alteraciones musculares, esclerosis múltiple, lupus, esquizofrenia, dolor, fatiga, etc.
Se ingiere como suplemento alimenticio en cápsulas de 30 mg, 50 mg, 60 mg, 100 mg, 150 mg y 200 mg y su posología sería la siguiente:
- Enfermedades mitocondriales (encefalomiopatias mitocondriales): 150-160 mg, o 2 mg/kg/día.
- Insuficiencia cardiaca en adultos: 100 mg al día, en 2 ó 3 dosis.
- Fallos cardiovasculares: 120 mg diarios en 2 dosis.
- Presión arterial alta: 120-200 mg al día en 2 dosis.
- Hipertensión sistólica aislada: 60 mg dos veces al día.
- Prevención de dolores de cabeza y migrañas: 100 mg tres veces al día.
- Enfermedad de Parkinson: 1.200 mg en 3 ó 4 dosis.
- Enfermedades gingivales, periodontales y Candidiasis: 400 gm al día
- Cáncer de mama: 90 mg al día.
- Diabetes: 200 mg/día.
- Enfermedad de Alzheimer: 60 mg dos veces al día.
- Fallo cardiaco. 120 mg/día.
- Cirugía cardiaca: 200 mg por día.
Nuestra recomendación: consultar con un profesional de la salud, para que te ayude a utilizar bien los suplementos alimenticios.
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1 comentario
Totalmente de acuerdo la Q10 la tomo y funciona muy bien