Tendinitis: los síntomas, la prevención y el tratamiento a seguir

por Farmashoping

Muchas son las consultas sobre dolores corporales; los músculos, tendones y ligamentos intervienen en la movilidad y también pueden afectarla. Si vamos directamente a lo que es una Tendinitis, podríamos definirla como la inflación de un tendón, lo que produce un dolor agudo con el movimiento. Los tendones son como «cuerda» de tejido muy resistente que forma parte del músculo y enganchan con el hueso para poder mover las articulaciones.

¿Qué personas són más propensas a sufrir tendinitis?
Dado que con la edad los tendones son más propensos a las lesiones, esta dolencía es más frecuente en mayores de 40 años, pero también es una afección muy frecuente entre la población joven, no tan sólo en los deportistas, sino entre aquellos cuyo trabajo impone constantes movimientos repetitivos, como por ejemplo, el uso repetido del ratón del ordenador, cajeros y músicos como pianistas, guitarristas….
Además, la tendinitis puede aparecer en cualquier parte del cuerpo: hombros, brazos, codos…quizás el tendón más conocido es el de Aquiles.

Si no prestamos atención a los síntomas, con el tiempo esta patología tiende a ser crónica por la lentitud de su curación.

¿Qué se puede hacer para recuperarse de una tendinitis?

►Reposo para esta clase de patologías, suele ser lo que permite la recuperación total.
►Frío-Calor en la fase inicial se aplicará frío que ayude a drenar la inflamación y en la fase más avanzada se empleará calor, microondas, ultrasonidos, láser, etc.
►Cremas o pomadas antiinflamatorias de plantas medicinales de árnica, bryonia para masajear la zona afectada o los emplastes de arcilla son de gran utilidad en estos casos.
►Terapias enfocadas a corregir las posturas erróneas con ayuda de un reeducador personal (RPG). También són útiles las fricciones tendinosas con el método Cyriax, de un buen fisioterapeuta. La osteopatía permite manipular bien las articulaciones, o la acupuntura relajando los músculos afectados.
►Suplementación a parte de mantener una buena hidratación, el calcio es necesario para la reparación del tejido conectivo, utilizar quelato de magnesio para el buen funcionamiento muscular. Muy útil las cápsulas o extracto de harpagofito (Garra del diablo) o árnica, así como los comprimidos de bromelina o papaya y un buen antioxidante como el Pycnogenol con importantes propiedades antiinflamatorias.

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