Durante el embarazo, se pasan diversas etapas donde el cuerpo de la mujer sufre varios cambios. Uno de los pequeños males, sobre todo durante el primer trimestre, son las náuseas y algunos mareos debido a los cambios hormonales.
Las náuseas suelen aparecer sobre la semana 7 del embarazo y pueden presentarse por la mañana, por la tarde o noche e, incluso, algunas mujeres las suelen tener durante todo el día. Poco a poco, sobre la semana 15 y, entrando ya en el segundo trimestre, suelen desaparecer por completo y progresivamente. Aunque algunas mujeres no tienen esta suerte, y conviven con ellas durante prácticamente todo el embarazo.
Uno de los remedios naturales para paliar estas molestias son las tisanas e infusiones. Por una parte, podemos tomar diversos tés, aunque no se recomienda un alto consumo de la teína durante el embarazo, al llevar cafeína.
La infusión de manzanilla con melisa suele proporcionar alivio a estas molestias de náuseas y mareos, la podeís encontrar en bolsitas (herbodietéticas-parafarmacias) o hacer vosotras la mezcla, a razón de una parte de manzanilla por dos de melisa. Es bueno tomarlas por la noche antes de acostarnos, pero si tenemos náuseas continuadas por la mañana, también es preferible su ingesta durante el desayuno.
Recuerda siempre estas premisas cuando hagas una infusión:
-La tetera ha de taparse bien, de lo contrario los aceites esenciales de las plantas se volatilizarán.
-Aprovecha las gotitas que quedan en la tapa como resultado de la condensación de los vapores de la infusión, tienen propiedades medicinales.
Estas tisanas, además de estar buenas, aportan vitaminas y minerales, necesarias para el cuidado de la mujer y, lo más importante, ayudan a reducir los mareos y las incómodas náuseas de las primeras semanas. Espero que las disfrutéis y nos cuentes cómo lo haces para evitar estas molestias del embarazo.
