Semillas de Chía para la salud. Un poderoso anti-inflamatorio Natural rico en Omega3

por Farmashoping

Parece que todo són VENTAJAS, pero ch-ch-ch ¿que es la CHÍA?

Chía (Salvia hispanica L.) es miembro de la familia de la menta, es un alimento antiguo de los mayas, aztecas y de pueblos nativos del suroeste de América y fue un elemento básico en la dieta junto con el maíz, frijol y amaranto. La Chía se ofrecía a los dioses en las ceremonias y también fue utilizado como moneda. Tostada y molida, Chia fue utilizado para hacer la harina de primera necesidad. Los nativos usaban las semillas de Chía para las heridas, resfríados y dolores de garganta, dolor de estómago, dolores corporales, problemas de próstata, y el estreñimiento. Para saber más entra www.semillasdechia.com

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Veamos el contenido nutricional de las Semillas de Chía, Nutricionistas, Médicos y profesionales nos cuentan las bondades de estas semillas,
Todos sabemos la necesidad de Omega-3 (ácido alfa-linolénico) en nuestra dieta.
¿Sabías que Chía es la fuente más alta de plantas en Omega-3?

Tiene 2700mg de omega-3 por porción 15g.
Muy potente poder anti-inflamatorio.
Rica en antioxidantes.
Tiene 5 veces más calcio que la leche y el calcio se absorbe más fácilmente gracias a los restos de boro que es vital para la salud ósea.
Tiene un contenido 19-23% de proteínas y es una proteína completa que contiene todos los aminoácidos esenciales, no contiene gluten.
Alto contenido en fibra (más del 35%) tiene la notable capacidad para absorber diez veces su peso en agua, por lo que es una excelente fuente de hidratación. Ayuda a prevenir la fatiga muscular durante el ejercicio y la recuperación muscular después del ejercicio.

Beneficios para la inclusión de Chia en su dieta:

Propiedades anti-inflamatorias
Reduce la presión arterial alta
Regula los niveles de colesterol
Beneficiosa en enfermedades del corazón
Reduce los niveles de azucar (diabetes tipo 2).
Mejora enfermedades de la piel como piel seca, dermatitis, eczema, psoriasis.
Trastornos digestivos, No contiene GLUTEN
Mejora la salud del cerebro
Mejora de los niveles de energía

Te apetece un Saludable Mojito Semillas de Chía, APUNTA!
12 hojas de menta fresca
1 /2 limón sin pelar cortado en 3 trozos
Azúcar o Miel
1 cucharada de Semillas de chía
Mezclar en un vaso con Agua remover y dejar enfriar en la nevera durante 10-15 minutos. Adorna con un rodaja de limón.
Agregar cubitos de hielo y disfrutar !

Las semillas de Chia son un alimento altamente nutritivo que nos ayuda a mantener una buena salud. Hay muchas de maneras de incorporar Chia en la dieta y es ideal para todas las edades.
Hace unos meses BIMBO incorporó 2 variedades de sabroso Pan con Chía, rico en calcio y magnesio, podeís ver el VIDEO Silueta: 10 RAZONES PARA TOMAR CHÍA

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