La Dieta de la Zona Eficaz para hombres y mujeres. Los productos Enerzona también para Celíacos

por Farmashoping

Sana, apetitosa y fácil de seguir

Siempre atentos en preservar la integridad del organismo, hoy la propuesta es conocer un poco más sobre la Dieta de la zona. Basada en los beneficios del Omega 3 para la salud y en la proporción equilibrada del 40 por 100 de hidratos de carbono, 30 por 100 de proteínas y el 30 por 100 de grasa. Los principios del conocido 40-30-30 permiten tomar algo sano y nutritivo en cualquier lugar y momento del día.

Es una dieta que se adapta muy bien tanto para hombres como para mujeres, de hecho es ideal para hacerla en pareja, ya que ambos tendrán la misma comida. Cuando uno de los dos se siente tentado a dejar la dieta, el otro podrá animarle  y ayudarle a conseguir el objetivo que ambos se propusieron. ¿Qué debes hacer antés de empezar la Dieta de la Zona?

Para empezar te facilitará la tarea, planificar conjuntamente los menos diarios, que tienen como medida «el bloque»,  son 3 comidas principales y dos tentempies ligeros para mantener el metabolismo trabajando de forma constante.
Un ejemplo de menú de «11 bloques» podría ser el siguiente:
• DESAYUNO: 3 Bloques
1 taza de leche descremada (250ml), 60 gr de queso bajo en grasa
1 rebanada de pan de molde integral, 1 cucharada de aceite de oliva
• MEDIA MAÑANA: 1 Bloque
45 gr jamón de pavo, media rebanada de pan de molde integral
Media cucharada de aceite de oliva
• COMIDA: 3 Bloques
Menestra de verdura y lenguado a la pancha
• MERIENDA: 1 Bloque
30 gr de queso fresco, media pera y 2 nueces
CENA: 3 Bloques
Huevo escalfado con salsa tomate y pimientos

Es importante la ayuda de un especialista que personalice el sistema de bloques, pero por lo general podríamos asignar 11 bloques para la mujer y 14 para hombres. Además, se recomienda tener un horario más o menos fijo de comida, por la mañana no dejar pasar más de una hora sin comer y durante el día no dejar pasar más de 5 horas entre comidas.
Siguiendo estas recomendaciones los resultados se aprecian de una forma gradual , la báscula comenzará a bajar y notaréis una reducción del volumen, con un mejor control emocional. ¿Qué os parece?

Productos EnerZona Aptos para Celiacos: • ENERZONA OMEGA 3 RX (cápsulas y líquido) • SNACKS: sabor yogur, naranja y vainilla • MINIROCK de soja y chocolate • PROTEINA DE SOJA Y WHEY (SUERO DE LECHE) 90% • INSTANT MEAL : yogur-fresa, chocolate y capuchino

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