Consejos para mantener el ritmo en vacaciones.

por Farmashoping

Fitness en la playa o Gimnasio en el hotel

Divertirse y no tener que preocuparse del día a día, es algo necesario en vacaciones, una oportunidad para escapar de la rutina. Pero si ir al gimnasio es parte de tu ritual diario, te gusta y no quieres perder los logros después de un año de gimnasio y sacrificios.
Estos son algunos consejos para mantenerte en forma en tu itinerario de viaje:

Primero Descansar
Tu cuerpo necesita descansar de vez en cuando para recuperar y recargar energías. A veces puede se interesante planificar los períodos de descanso cuando sabes que vas a estar de vacaciones, de esta manera no te sentirás culpable por saltarse los entrenamientos, en favor de relajarse en la piscina del hotel, en el mar, la montaña…

Encuentra un gimnasio
Si estás en un barco de crucero o un hotel, lo más probable es que hay una sala de gimnasio. Cuando llegues, echa un vistazo a la sala y el equipo, para que pueda preparar los entrenamientos antes de tiempo. Prueba de ser creativo con lo que el gimnasio te ofrece, siempre será mejor que no hacer nada.
Si tu hotel no tiene un gimnasio, hay que búscar un gimnasio local, seguramente con una pequeña cuota temporal te daran acceso a todo el equipo necesario para realizar los ejercicios.

Descubre otras formas de hacer ejercicio.
Incluso si no hay gimnasio cercano, puede ser una oportunidad para probar cosas nuevas, ya que el hacer actividades al aire libre, es muy relajante y vigorizante. Además, en muchas playas también se puede encontrar aeróbic, step, spinning, yoga y pilates, o la posibilidad de alquilar una bicicleta para hacer turismo, dar un paseo en familia o nadar en la playa.

Un consejo siempre nos vendra bien… Cuéntanos algo!
dónde vas de vacaciones? que haces para mantenerte en forma?

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