Quercitina, remedio natural para controlar las alergias

por Farmashoping

Quercitina Antihistamínico natural

Llegada esta época del año y coincidiendo con la primavera, son muchas las personas que comienzan a sufrir de manera más intensa y continuada sus alergias.

¿Cómo me puede ayudar la Quercetina en los casos de alergia?

Aunque también a lo largo del año, existen cada vez más sustancias aparentemente inocuas, que producen reacciones alérgicas (humo, detergentes, animales, tinta, polvo, ácaros, etc.) y más, las personas que necesitan de medicación (antihistamínicos, esteroides  y vacunas de alérgenos) para frenar sus síntomas, de manera efectiva aunque con importantes contraindicaciones.

Por ello, nos parece importante conocer los remedios naturales para regular la respuesta inmune a los alérgenos, entre los que destaca la Quercitina, el flavonoide más abundante y el más habitual de la dieta humana.

Quercitina Alergia
Quercitina Alergia

¿Qué es la Quercitina y qué alimentos la contienen?

En realidad, la Quercitina o Quercetina, es un bioflavonoide que se encuentra de manera natural, como pigmento hidrosoluble, en frutas y verduras, particularmente en manzanas y cebollas rojas o moradas.

También, es fácil encontrarla en el té verde y negro, las cerezas, arándanos, grosellas, peras, espinacas, coles, coles de bruselas, avena, mangos, ajos, brócoli, coliflor, guisantes, Ginko biloba, hierba de San Juan o el vino tinto.

¿Qué propiedades y beneficios tiene quercetina?

  • Analgésicas.
  • Antiasmáticas.
  • Antibacterianas.
  • Antidiabéticas.
  • Antiespasmódicas.
  • Antigripales.
  • Antiinflamatorias.
  • Antioxidantes.
  • Antivirales.
  • Astringentes.
  • Hepatoprotectivas.

Ciertamente, cómo suplemento, se recomienda principalmente en los casos de alergias alimentarias, respiratorias y asma.
La Quercetina actúa inhibiendo a los mastocitos (células del sistema inmunológico que liberan histamina) e impidiendo los procesos de picor, rinitis, goteo nasal y lloro de lagrimeo, además, su acción antiinflamatoria reduce la hinchazón de las vías respiratorias superiores.

¿Cuál es la dosis recomendada de quercetina por día?

Se encuentra comercializada en el mercado en forma de cápsulas y se recomienda para un adulto ingerir de 600 a 1200 mg repartidos en  dos o tres tomas diarias para conseguir aliviar los síntomas alérgicos, rápidamente. Normalmente, la Quercitina suele ir acompañada de Bromelina, Vitamina C y otros bioflavonoides para potenciar su acción antialérgica.

Finalmente, os dejamos una relación de las marcas más conocidas de Quercitina en cápsulas:
Quercetin Complex Solgar 50 cápsulas
Mega Quercetin de Solaray 60 cápsulas
Quercetín Plus ( Vitamina C y Bromelina) Nature’s Plus 60 comprimidos
Quercitin 98 Sura Vitasan 90 cápsulas

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