¿Qué beneficios aportan el Selenio y el Zinc?
El Selenio y el zinc son considerados los minerales de la belleza, pues consiguen mantener una piel joven y tersa.
Uñas y cabellos fuertes y brillantes símbolo de juventud.
La combinación de ambos fomenta la intensidad de sus cualidades, cuentan con propiedades para retrasar los efectos del envejecimiento.
¿Qué es el Selenio y para qué sirve?
Es un componente esencial del importante enzima antioxidante glutatión peroxidasa (Gsh-Px), un Oligoelemento imprescindible que se encuentra de manera natural en pescados, cereales integrales y derivados, hígado y riñones, germen y salvado de trigo, ajos, cebollas, tomates, brócoli o frutos secos como las nueces de Brasil.
Tiene una acción antioxidante que protege las membranas celulares contra los daños producidos por la oxidación, (al neutralizar los radicales libres), por lo que retarda los procesos de envejecimiento e induración de los tejidos. De gran ayuda para reforzar y estimular el sistema inmunitario.
¿Cuánto tiempo se debe tomar el selenio?
Hoy en dia el selenio es uno de los elementos imprescindibles de muchos suplementos dieteticos, la opción más cómoda, en forma de capsulas, comprimidos o en viales. Se recomienda una dosis de entre 50 y 200 microgramos, aunque la cantidad debe ser mayor en hombres que en mujeres.
¿Cómo detectar la carencia de zinc y cómo lo puedo tomar?
Este mineral es indispensable para la síntesis de proteínas, particularmente de las de colágeno. Por lo que asegura la tonicidad y la elasticidad de la piel. Está presente en carnes, germen de trigo, quesos, huevos, chocolate negro, arroz integral…
Síntomas que advierten de la carencia de Zinc:
- Pérdida de cabello y debilidad de las uñas.
- Acné.
- Estrías.
- Mala Cicatrización.
- Herpes.
- Problemas con el sentido del gusto y el olfato, se reduce la capacidad de saborear u oler.
Lo necesitan más las personas que viven en ciudades grandes con contaminación, niños y jóvenes durante la fase de crecimiento, fumadores y personas que toman alcohol de forma habitual, o aquellas con una dieta nutricional pobre.
ActiveComplex Selenio+Zinc de Pharma Nord, es un preparado a base de selenio, vitaminas B6, C, E, betacaroteno y zinc del que se recomienda consumir entre 1 y 2 cápsulas, en casos de astenia, convalecencia, dietas desequilibradas, estrés oxidativo y como suplemento nutricional para cabello y uñas.
¿Cuáles són los mejores suplementos de Selenio y Zinc?
Selenium Plus A,C,E & Zinc 60 comprimidos – Health Aid
Labcatal 18 (Zinc) 28 ampollas
Selenio 200 mcg(Como Seleno-L-Metionina) 60 comprimidos – Lamberts
Zinc Picolinato 22 mg 100 comprimidos – Solgar
Selenium Organico 50 mcg. 100 cápsulas – Solaray
Lipo Zinc 60 cápsulas – MEDNAT
6 comentarios
Hola q puedo tomar y como puedo tomar, se m cae mucho el cabello a tal punto q estoy x comprarme una peluca d tanto huecos q tengo en la cabeza x la causa mi cabello perdido
Con respecto al uso de selenio y zinc me gustaria que pedan ayudarme e indicarme en que tipo de productos los prodria encontrar
Que se debe tomar para la piel joben I tensa
Hola Maria, el ácido hialurónico y los antioxidantes seran unos buenos aliados en tu caso. Hay un suplemento que me gusta recomendar y del cual hemos hablado en este blog, es de Suravitasan, se llama JuicyVit Oxiprotect, se toma 1 dosis diaria, se mezcla bien con agua, zumo… y esta listo para tomar, rápido y fácil de digerir para el cuerpo. Te animo a probar y en un par de meses nos cuentas como te funciona. Saludos.
hola buenas noches necesito mas información y como puedo conseguir el seleniometionina 200mg me lo receto ni endocrinólogo y donde vivo no lo he podido conseguir le agradecería mas información michas grACIAS
Hola Ana,
ponte en contacto con nosotros y lo solucionamos. Saludos