La Glutamina Regenerador Intestinal
La glutamina o l-glutamina, es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la composición de las proteínas y el más abundante en todo el organismo dentro de los no esenciales, ya que nuestro organismo puede sintetizarlo, sin tener la necesidad de ingerirlo.
Es imprescindible para mantener un buen sistema inmunológico, pues en el proceso de una enfermedad, el cuerpo produce mayor cantidad para proteger al órgano que la necesita. Tiene una gran multitud de funciones bioquímicas, pero hoy nos referiremos a las indicaciones y funciones a nivel intestinal.
La Glutamina es un auténtico regenerador intestinal, reduciendo la inflamación del intestino causada por distintas patologías.
Hemos sabido que un gran número de enfermedades crónicas como pueden ser: la artritis, la fatiga crónica, la colitis ulcerosa, la enfermedad de crohn, la gastritis y muchos tipos de alergias… hacen que el organismo sintetice mucha menos cantidad de glutamina. Y en esos casos en los que el nivel de glutamina no es suficiente para los requerimientos del cuerpo, puede tener unas repercusiones muy serias en la sintomatología del organismo. Por eso, es muy recomendable, en estas circunstancias, complementar con glutamina la dieta diaria.
En situaciones de estrés, infecciones agudas, una alimentación inadecuada, mala cicatrización de heridas, y deportes competitivos, también nos será de gran ayuda, gracias a su acción antioxidante e indispensable como proveedor de energía.
A pesar de que muchas sustancias vegetales y animales contienen glutamina, la cocción la destruye facilmente. Las espinacas y el perejil crudos don buenas fuentes de glutamina, también los Lácteos, Carnes, Frutos secos, Miso, Soja, Pescados, Huevos…
En los casos que es necesario ingerir una cantidad mayor, se aconseja tomar suplementos siempre bajo la recomendación de un profesional que determine la dosis adecuada según cada caso particular. En general la dosis preventiva es de 500 a 1.000 mg diarios.
Suplementos L-Glutamina:
L-GLUTAMINA 500 mg. 50 capsulas – SURA VITASAN
L-GLUTAMINA 500mg 250 vegicaps – SOLGAR
L-GLUTAMINE 500mg 50 capsulas – SOLARAY
GLUTAMINA-ZE 877 90 capsulas – ZEUS
