Atrás quedan los tiempos en que hacer dieta era díficil, a pesar de que a todos no les afecta por un igual, la mayoria pensamos, que todo aquello que comemos tiene un impacto directo en nuestra salud y nuestro bienestar total. Nuestra propuesta de hoy: restar en Kilos y sumar en Salud.
Lo primero antes de empezar:
– Alimentarse bien, elegir alimentos frescos, prepararlos con técnicas simples de cocción (plancha, horno o vapor)
– Beber muchos líquidos (agua, infusiones, zumos de frutas o verduras…) sin olvidar,
– Reducir las grasas de origen animal y los azúcares.
Con esta base ya podemos diseñar nuestro menú, teniendo en cuenta que, la cantidad de cada alimento dependerá del peso, edad, sexo y actividad física de cada persona:
Desayuno:
- Un par de tostadas de pan integral con queso fresco o mermelada.
- Una pieza de fruta del tiempo.
- Una infusión.
Comida:
- Ensalada de lechuga, berros, aguacate y piña.
- Pechuga de pollo a la plancha con champiñones.
- Zumo de Naranja
Cena:
- Sopa juliana (con verduras troceadas)
- Tortilla de espárragos
- Yogurt desnatado de ciruelas
Está es un opción dónde tu marcas el ritmo y seleccionas lo que más te gusta, pero también tenemos a nuestro alcance propuestas sanas y equilibradas, elaboradas por profesionales.
XLS Medical, ha desarrollado un programa personalizado con consejos y recetas, para ajustar horarios, cantidades y frecuencia de comidas a los hábitos de una persona, de forma que no impliquen un trabajo extra.
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XLS Medical CaptaGrasas: Para los que necesiten reducir Grasas de su dieta.
XLS Medical Reductor de Apetito: Para los que necesiten sentirse saciados, reduciendo calorias.
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1 comentario
Hola hoy me he comprado las pastillas de XLS MEDICAL y quiero empezar mañana, tengo que perder por lo menos 30 kg, con estas pastillas y las dos dietas que me han dado en la farmacia, también podre bajar todo el peso que les he dicho?.
Muchísimas gracias
Maribel