¿Que ocurre cuando partimos una manzana por la mitad?
vemos como la superficie rápidamente se vuelve marrón. Sin embargo, si frotamos con zumo de limón, este proceso se ralentiza, gracias a sus propiedades antioxidantes. Este ejemplo pienso que nos sirve para situarnos mejor en el tema de hoy.
Cada día estamos más familiarizados con la palabra «Estrés» referido a que vamos muy deprisa, tenemos mucho trabajo, no hay tiempo de nada, el jefe nos cabrea, no desconectamos, dormimos mal… y un largo etcétera de situaciones que nos superan.
Pero también hoy se habla de otro tipo de Estrés, EL EXTRÉS OXIDATIVO, cuando disminuyen las defensas del cuerpo contra los radicales libres, los radicales libres superan el sistema de lucha de nuestro cuerpo contra la oxidación, es en este punto, cuando ya nos referimos al sufrimiento de todas y cada una de nuestras células, debido a diversas causas:
- Consumo Tabaco y otras drogas
- Exceso de consumo de alcohol
- Exceso de consumo de fármacos
- Alimentación no apropiada con abuso de grasas animales e hidratos de carbono refinados (alimentos procesados)
- Hacer una vida muy sedentaria
- Tomar el sol en exceso
- Dormir menos de 6 a 8 horas
- y todo aquello que puede romper nuestro equilibrio
¿Qué podemos hacer para que nuestras células sufran menos?
A parte de llevar una vida lo más saludable posible, manteniendo un peso adecuado, comiendo sano y variado con más frutas, verduras y pescado, hacer algo de ejercicio y en general divertirse con lo que hacemos.
La conclusión y para no alargarme mucho, tenemos que introducir en nuestra dieta: complementos nutricionales ricos en Antioxidantes, son esenciales para prevenir y tratar estos desórdenes, y puesto que el mercado es infinito, cada vez hay mas soluciones para conseguir ese aporte extra de antioxidantes, considero que también es muy importante que los utilicemos con racionalidad y sentido común, en muchos casos puede que sea necesario el control de un profesional experto.
Productos Relacionados ricos en Antioxidantes:
Algatrium Plus 90 Perlas
Zumo Acai 500 ml Madalbal
Resveratrol 60 cápsulas Solgar
Omega 3 Rx 1gr 90 capsulas Enerzona
Revidox 60 cápsulas Actafarma
Coenzima Q10 Neo 120 mg – Neo
Super Resveratrol 30 cápsulas Solaray
Luteina 50 perlas Nature’s Bounty
2 comentarios
Que me recomiendan para ayudarme a adelgazar
gracias
Hola Ramiro, agradezco tu consulta, controlar el exceso de peso con eficacia es posible comiendo sano, variado, con más frutas, verduras, pescado, beber más agua y hacer algo de ejercicio. Ponerte en manos de un profesional en nutrición, te ayudara a adoptar las pautas correctas y a resolver las dudas que tengas hasta conseguir tu objetivo. A seguir adelante y muchos ánimos, un saludo!