¿Qué hacer para contrarrestar los efectos de la menopausia?
La menopausia o climaterio femenino (término que proviene del griego climater y significa peldaños de escalera) corresponde a la fecha de la última menstruación de la vida de cada mujer y es una etapa natural de su proceso de envejecimiento.
¿Cómo empieza la menopausia en las mujeres?
Esta suele darse, salvo adelantos por la extirpación de ovarios quimio o radioterapia o algunas patologías, en las mujeres de entre 42 y 56 años y produce en ocasiones molestias derivadas de los desarreglos hormonales.
¿Cuáles son los primeros síntomas?
- Cambios en la morfología del cuerpo (Aumento de peso).
- Sofocos.
- Insomnio.
- Sudoración.
- Sequedad vaginal.
- Dolor articular.
- Fatiga.
- Molestias intestinales.
- Cambios de humor (depresión, ansiedad, pérdida de la autoestima, inseguridad, labilidad afectiva e irritabilidad).
- Infecciones de orina.
¿Cómo aliviar de forma natural los síntomas?
La mujer necesita por tanto, recibir tratamientos hormonales, recetados por psicoterapéutas, ginecológos, endocrinos, etc., y para ello no sólo existe la terapia hormonal sustitutiva.
También pueden ayudar la Fitoterapia, Oligoterapia, Complementos o la Terapia floral, que influye positivamente, sin ningún tipo de efecto secundario, en la reducción de los síntomas físicos y psíquicos en esta etapa de la vida de la mujer.
¿Qué flores de Bach tomar para la menopausia?
- Walnut (Nogal): Esta flor cuida de cualquier influencia externa que interfiera en el desarrollo individual. Es útil en todas las transiciones de la vida: nacimiento, dentición, escuela, pubertad, matrimonio, maternidad o menopausia. Ayuda a romper el vínculo con el pasado y libera de ataduras, de modo que la persona pueda continuar adelante con confianza y sin sufrir de manera innecesaria.
- Sweet chestnut (Castaña dulce):por la desesperación que este sentimiento nos pueda causar y la misma transición de esta etapa.
- Mustard (Mostaza): Favorece a la eliminación de la melancolía, tan común en esta etapa de la vida.
- Scleranthus: Remedio útil en los estados de ánimo oscilantes, para combatir la indecisión, centrarse y comprometerse al conectar con el equilibrio interior.
- Gentian (Gencian): Sirve para estados de desánimo, brindando fe, coraje y perseverancia.
- Mimulus (Mimosas): El manejo de la ansiedad, aceleración del ritmo cardíaco, rubor, sudor o temblores se consigue con esta flor.
- Start of Bethlehem (Estrella de Belén): Esta flor mejora las situaciones traumáticas, el cansancio y la fatiga que se produce debido a que la energía se ha quedado anclada en el pasado.
- Centaury: Combate el agotamiento.
Nutrientes indispensables en la menopausia
La alimentación es fundamental para el bienestar físico de todas las edades, pero especialmente ahora has de cuidarla mucho más, procura que no te falten estos nutrientes en tu dieta: Calcio, Boro, Magnesio, Omega3, Vitamina E, Isoflavonas.
