¿Problemas para ir regularmente al baño?
Por suerte tenemos una serie de remedios para mejorar nuestra salud, regular el intestino y, a la vez, lucir un vientre plano: los prebióticos y probóticos.
Los problemas y molestias estomacales, los gases o el estreñimiento, están a la orden del día y, a la larga, pueden producir problemas más importantes. Con la vida que llevamos y estrés diario, el estómago se resiente y dificulta que vayamos a diario al baño. Lo mejor es ir de forma regular y alimentarnos correctamente, con una dieta equilibrada rica en frutas, verduras frescas.
Si persisten los problemas, nada mejor que hacer uso de los probióticos y prebióticos, sustancias que mantienen nuestro cuerpo al día.
-Prebióticos: De origen vegetal, como la inulina, que es una sustancia prebiótica y la ventaja es que pasa fácilmente sin digerir del intestino al colon y allí fermentan, provocando un efecto protector frente a las bacterias «malas».
-Probóticos: Son microorganismos vivos que están en algunos alimentos, como leches fermentadas y mejoran la flora intestinal y vaginal. Además, fortalecen el sistema inmunitario, eliminan las bacterias malas y se evitan infecciones. Ambos previenen el desarrollo de algunas enfermedades como el cáncer de colon.
¿Dónde los encontramos?
Por una parte, en determinados alimentos, como el yogurt, la col, cebolla, aloe vera, los cereales, las alcachofas, la soja… Y también en cápsulas como suplemento dietético. En el mercado existen diferentes fórmulas sólo con probióticos, o combinados con vitaminas y minerales. Los podemos encontrar en Parafarmacias, Dietéticas especializadas y en alguna Farmacia. La forma de tomarlos, dependerá de las indicaciones del fabricante y de cada caso concreto, no se puede generalizar.
¡Sigue comiendo correctamente y cuida tu alimentación!
Ya para terminar, aquí os dejo algunos ejemplos por si os puede interesar:
Bion Protect 30 Comprimidos
Bion Activate 30 Comprimidos
Ergyphilus Vientre plano 60 cápsulas Nutergia
Ergyphilus Niños Equilibrio Intestinal 14 sobres Nutergia
Ferzym Plus Specchiasol
Ferzym Junior desequilibrio digestivo e intestinal
ABC Dophilus en polvo Solgar 49,6 gramos
Total Cleanse Fiber Solaray 120 cápsulas
Acidophilus Ultra Sura Vitasan 30 cápsulas
2 comentarios
Muy buen blog, felicitaciones.
Gracias, muy amable :))