¿Por qué sudamos?
Muchas personas sufren de sudoración excesiva (hiperhidrosis) generalmente por el calor, el ejercicio físico, los factores emocionales, como nerviosismo, estrés. Además, es importante lo que comemos, la alimentación con condimentos fuertes, alcohol, café, té y fumar también puede afectar el sudor.
El cuerpo equilibra la temperatura gracias a la transpiración, un proceso normal y esencial para el cuerpo, así que no debemos erradicarlo por completo. Si bien es cierto que sudar es un poco desagradable e incómodo, sobre todo en verano, existen plantas que atenúan las consecuencias del una transpiración excesiva, hoy conoceremos algunas de ellas:
Hierbas medicinales y plantas que pueden usarse para controlar el sudor:
– La salvia posee propiedades antitranspirantes. Bloquea las terminaciones nerviosas de las glandulas sudoríparas, por lo que el sudor se reduce de forma considerable. Se puede tomar en infusión todos los días o en cápsulas.
– La encina nos permite junto con el abedul, preparar una infusión que nos ayuda a evitar un exceso de transpiración. Prepapar la infusión a partes iguales y tomar dos vasos al día.
– El tomillo junto con el romero es un buen remedio contra el sudor. Poner una cucharada de tomillo y otra de romero en una taza de agua y hervir la mezcla durante unos minutos. Tras dejarlo reposar, añadimos media taza de vinagre de manzana y ya lo podemos aplicar directamente con una gasa.
– El Aloe Vera es perfecto para controlar la sudoración en verano, busca algún desodorante que lo contenga. Sirve como antiséptico, bactericida antiinflamatorio y regenerador.
– La Melisa, tila, azahar o lavanda son plantas relajantes que pueden ayudar a aquellas personas que sudan debido a factores nerviosos. La función calmante de estas plantas sobre el sistema nervioso contribuyen a la relajación, y a controlar del estrés.
Recordar que los tratamientos respecto a la sudoración implica tiempo y un poco de paciencia, y si esto no funciona, tendremos que pensar en otras posibilidades. ¡Cuéntanos tu experiencia!
